Artikler
Vi ønsker å gi deg som leser gode og faglige artikler med bakgrunn i forskning, kunnskap og erfaring. Vi tar for oss blant annet emner som smerteproblem, rehabilitering og forebygging, trening, helse og livsstil med mer.
Våre artikler er skrevet av fagfolk med utdanning og god erfaring innenfor disse kunnskapsfeltene.
Ønsker DU å skrive artikler for rehabspesialisten.no?
Send kort informasjon om deg selv, samt eventuelle tidligere tekster og artikler du har skrevet!
Hvorfor og hvordan man skal fylle glykogenlagrene før konkurranse
/in Artikler, Kosthold/by Hans Emil HerlofsenKonseptet med at man ved å fylle glykogenlagrene før aktivitet(>70% av maksimalt oksygenopptak) kan forbedre prestasjonen er ikke nytt. Allerede på slutten av 60-tallet kunne en gruppe svenske eksperter vise at en periode med superkompensering av glykogeninnlagringen kunne signifikant forlenge den submaksimale utholdenheten(75% VO2max) sammenlignet med en gruppe som baserte sitt kosthold på en mindre […]
Preventive strategier for skulderskader i håndballen
/in Artikler, Rehabilitering, Skade, Trening/by Hans Emil HerlofsenEn systematisk og overgripende granskning av idrettsskader har sett på skadeforekomsten i ulike idretter og påvist at fotball og håndball er de to sportene fra sommer-OL som har den hyppigste skadeforekomsten koblet til varighet på aktivitet og alvorlighetsgrad på skaden (1). Fotball og håndball er dessuten klassifisert blant de idrettene med høyest skadeforekomst i tillegg […]
Lyskeskader i fotballen
/in Artikler, Rehabilitering, Skade/by Hans Emil HerlofsenSkader og smerteproblemer er et velkjent problem for de fleste klubber og utøvere. Den totale risikoen for skade i fotballen er omtrent tusen ganger høyere enn hos den normale populasjonen. UCL-studien fra 2011 viser at et profesjonelt fotballag kan forvente seg rundt 50 skader som holder en utøver ute fra spill for en kortere eller […]
Hjernerystelser i idretten
/in Artikler, Rehabilitering, Skade/by Hans Emil HerlofsenFor deg som er involvert i idretten eller annen aktivitet, enten det er som trener, utøver, forelder eller tilskuer, er det viktig å vite grunnleggende retningslinjer rundt hjernerystelser. Dette er en skade som oppstår med jevne mellomrom både innenfor og utenfor idretten. Vil DU ha litt kunnskap omkring hjernerystelser, og eventuelt være en hjelpsom figur […]
POLICE – akutt ivaretaking ved skade
/in Artikler, Rehabilitering, Skade/by Hans Emil HerlofsenSkader innenfor idretten er utbredt, og det er viktig at alle skader tas på alvor og utredes. Skadebildet er gjerne forskjellig fra idrett til idrett og har en sterk sammenheng med ulike ytre og indre risikofaktorer. Eksempel på ytre faktorer er underlag, belastning, intensitet, sviktende teknikk, klima og utstyr. Indre faktorer er blant annet nedsatt […]